ミトコンドリアに注目！！体脂肪を溜めない体にするには？

ランニングがミトコンドリアを活性化の特効薬エネルギーを消費できる体になるために必須といわれているのが、ミトコンドリアです。ミトコンドリアとは、細胞内にある小さな器官で、糖質や脂質、タンパク質などの栄養素と酸素を利用してATP（アデノシン三リン酸）というエネルギーに変換する働きをもつ、いわば発電所のような器官です。ミトコンドリアが活性化されていれば、食べ物から摂取した栄養は、どんどんエネルギー化され…