体を温める生姜の摂り方にはコツがある！？

隠れ冷え女子が増加中寒い季節。冷えが気になる女性は多いと思います。ところで、どうして冷えを改善したほうがいいのでしょうか？まずは免疫力のため。体温が1度下がると免疫力は30%も下がってしまうと言われています。続いて、冷えると血流が悪くなってむくんだり、体調が悪くなることも。そして冷えて基礎体温が下がると、痩せにくくダイエットの妨げにもなるからなのです。そこで、冷え対策によく登場するのが「生姜」です…