我慢しないダイエットにチートデイは必要？ 自身の習慣と照らし合わせてみた

『「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら二度と散らからない部屋になりました』でおなじみの漫画家・なぎまゆさんが、友人が糖尿病になってしまったことをきっかけにダイエットを決意。しかし、若い頃のようにはなかなか痩せない…という壁にぶつかってしまいます。

「そもそもなんでリバウンドしてるんだっけ？」ダイエットをした過去と向き合い、「継続が優先、効率は後回し！」ということを前提に習慣を改善してみると、最終的に…