納豆、1日何個まで食べていい？食べ過ぎには「デメリット」が【管理栄養士監修】

MELOS -メロス-
2023.12.06 18:00
栄養価が高く健康に良い納豆ですが、1日何個まで食べても良いのでしょうか？ 管理栄養士さんに聞いてみました。食べ過ぎた際のデメリットも解説します。


納豆は1日何パックまで食べていい？




納豆の摂取上限は明確に定められていませんが、1日1パックを目安に食べましょう。


納豆を食べ過ぎるとどうなる？


納豆を1日1パック以上食べてもすぐに体に悪影響が出る可能性は低いですが、以下のデメリット…
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