簡単ヘルシー!「たんぱく質がとれる」朝食レシピ3つ

朝時間.jp
2023.10.18 04:00
毎日の食事で意識的に摂りたい栄養のひとつである「たんぱく質」。たんぱく質が不足すると筋肉量や基礎代謝が減って太りやすくなったり、疲れやすくなったり、集中力がなくなったり、体に悪い影響が起きやすいと言われています。健康な体を作るために、忙しい朝こそ、たんぱく質がとれる食事を心かげたいですね。今回は、ダイエット中の朝食やお弁当に役立つ、「たんぱく質がとれる」簡単レシピを3つご紹介します♪たっぷり作り置…

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