運動苦手な人はこれだけで痩せる！【筋トレ効果が倍増】痩せる動的ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.27 18:00
日頃、運動習慣がない方やこれまで運動をしてこなかった方にとって動的ストレッチをすることは早く痩せるための手段になり得ます。今回は動的ストレッチの解説と動的ストレッチのやり方をご紹介します。
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