『アベンジャーズ』クリス・ヘムズワース、サ活でととのう ─ 「筋トレ後は、やっぱりコレ」

クリス・ヘムズワースが、サウナを有効活用している。激しい筋トレの後はサウナと水風呂が一番なのだそうだ。自身のInstagramで、“サ活”を行う様子を投稿している。


「筋トレ後は、やっぱりコレ。サウナと水風呂の組み合わせは、血行を良くし、炎症を抑え、筋肉の回復を早め、そして気分を高めてくれるのに効果的だ。サウナの熱は血管を拡張させ、血流を改善し、炎症を抑える。水風呂の冷たさは血管を収縮さ…