睡眠悩みは更年期の仕業？「眠れない」改善策３つ

つやプラ
2023.08.10 12:00
「最近、暑さ対策をしっかりしているのに、なかなか寝つけない」「夜中に汗をかいて目が覚める」「朝早く目覚めてしまう」「眠りが浅くて何度も目が覚める」とお悩みの方はいらっしゃいますか？ それは、もしかした…
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