「立つ」より腰への負担が大きい「座る」。正しい姿勢で座るポイントとは？

正しい姿勢で座り、腰を守りましょう。 膝が骨盤よりも下に位置するのがコツ 座るという動作は楽な姿勢に見えますが、「正しい姿勢」で座っていても、実は「正しい姿勢」で立っている時よりも腰への負担が40％多くなります。日本で腰痛に悩む人が多いのも、長時間座って仕事をするデスクワーカーが多いためです。 人間の骨盤は座ると立っている時よりも後ろに傾き、背中が丸まりやすくなり、猫背が促進されてしまいます。それ…