【脚のむくみ・だるさ解決】股関節のハマりが良くなる！お尻エクササイズ

「脚がむくんで毎日だる重～」そんなお悩みを抱えて日々過ごしていませんか？着圧ソックスや着圧タイツで脚を締めつけてみたり、筋膜ローラーで脚をコロコロして解決しようとしていませんか？それでは脚の疲れを根本から解決することになりません。なぜなら脚のむくみとだるさを無くすには、股関節のハマりを良くすることが近道だからです。今日は誰でも簡単にできる股関節のハマりを良くするお尻エクササイズをご紹介します。