「あぐらがしんどい…」が一瞬で快適に！3つの解決策＆寝たまま股関節ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.02.21 21:05
ヨガレッスンに参加すると必ずと言ってよいほど登場するのが、あぐらの姿勢。けれど実は、体が温まっていない内に長時間あぐらで座るのは難しいことなのです。では、どうしたらあぐらの時間が快適になるのでしょう？
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