硬くなっていない？【背骨をケアしていない人必見】壁を使った「背骨の可動域」を広げる簡単ワーク

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.12 22:00
姿勢を支える要となる背骨は、加齢や生活習慣によって硬くなりがちに。そこで、行いたいのが床と壁を使ったヨガワーク。安全かつ、効果的に背骨を整えることができます。
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