“ベジファースト”だけじゃない？ダイエットに役立つ、“●●ファースト”まとめ

生活習慣病予防やダイエット効果があることで知られる“ベジファースト”ですが、他にも、食事の最初に摂ることでダイエットや健康効果を得られる食品があります。
食品の紹介や効果などについて、管理栄養士の筆者が詳しく解説しています！…