脱・ストレス宣言！心身に平穏をもたらす“呼吸法”のススメ

Numero TOKYO
2023.01.08 03:00
ニーマル先生のセッションに参加して2年。MICHIRUさんが日々実感しているのが心の状態と呼吸は影響し合う、ということ。2人のトークから呼吸法の魅力を深掘り。（『Numero TOKYO（ヌメロ・トウキョウ）』12月号掲載）呼吸を整えることでストレスに強いマインドに
MICHIRUさん（以下M）「自己流で長年続けていた瞑想をきちんと学びたいと思って通い始めました。今夏からスタートしたセッションで呼…
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