｢睡眠に悩む日本人｣の腸内で何が起きているのか

リモートワークの増加で生活が不規則になるなどの影響で、睡眠の悩みを抱えている人は少なくありません。そうした中で、睡眠の質を左右するものとして近年注目されているのが腸です。「ウンチ博士」として知られる辨野義己氏が、睡眠と腸の関係を解説した書籍『最高の睡眠は腸活で手に入る』より一部抜粋してお届けします。

ストレスは腸にも睡眠にも大敵便秘でも下痢でも、精神的なストレスがお腹に影響を与えることからもわか…