タンパク質が不足している5つの危険信号！

Women's Health
2022.12.16 11:00
多くの人がタンパク質を摂ることに夢中になっている一方で、タンパク質が足りていない人もいる。特に、ベジタリアン生活を送る人や、もともとあまりタンパク質を食べない傾向にある人に見られがち。体がタンパク質を求めているときに出すサインを5つご紹介。タンパク質不足を見極めるためにこれらのサインが出ていないか、チェックしてみよう。…
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