冬の落ち込みと不眠は｢気｣の不足と｢血｣の滞りから。漢方の知恵と養生ですこやかに

漢方の知恵と養生ですこやかに　第12回（01）　何かと忙しい年末は疲れがたまり、気も焦り、精神的に不安定になりがちな時期。特に一年で最も夜の長い冬至は、陰気が強く、人の気にも影響を与えます。生活リズムを整え、体を温めて「食べる・眠る・動く」を実行する――。健やかに一年を締めくくるコツも、ごく基本的な養生の励行にありました。前回の記事はこちら＞＞慌ただしい年の瀬。気持ちも不安定に冬の落ち込みと不眠は…