【体が硬くてもできる！】柔らかい股関節でペタッと開いた開脚が叶う「続けられる簡単ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.25 22:30
柔らかい股関節でペタッと開いた開脚に憧れている人、多いですよね。開脚ができるようになると柔軟性が上がるだけではなく、体型にも変化が出ます。そんなあなたにおすすめの３つのストレッチをご紹介。実現に向けて毎日続けてみましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

溜まった老廃物がドバドバ流れる！効率よく体のリンパの流れをよくする方法
ヨガジャーナルオンライン
全身の巡りをよくする〈ダウンドッグ〉背中やふくらはぎを気持ちよく伸ばして深める3段階ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
これめっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なく整う〈セルフ整体ストレッチ〉３選
ヨガジャーナルオンライン
前もも痩せにはコツがあった！これでスッキリ！前ももほぐし３選
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
【脚がなかなか痩せないのは足裏が硬いから？！】即効性アリ！脚が細くなる足裏ほぐし３選
ヨガジャーナルオンライン
効果実証ズミ！〈40代からの痩せ体質作り〉バランスよくキレイに痩せる効果抜群体幹トレーニング３選
ヨガジャーナルオンライン
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
スルッと開脚できるようになる！股関節だけに効かせる「壁ひざパカ」エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
あぐらや開脚が苦手な人におすすめの股関節ストレッチ【うつ伏せだからやりやすい】
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
いつものストレッチに追加するだけ【脚が左右にギュイーンと開くスゴテク】開脚を深めるヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
脚の疲れや重さがスーッと楽になる【下半身のむくみ改善にも】壁をつかった脚上げポーズ
ヨガジャーナルオンライン
トマトジュースという枠を超えて心を豊に満たす、大人のドリンク
PR TIMES Topics
【実録！これで二の腕ヤセに成功した】肩の位置がポイント！自宅でできる「上半身ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
脚痩せはなぜ難しい？〈股関節から脚痩せ〉下半身太りの原因＆下半身痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
白井屋ホテルから母の日限定”クッキー缶” 「ラ フェット デ メール」登場
PR TIMES Topics
冷えとむくみを改善！脚やせも叶う脚＆お尻ストレッチ【たった5呼吸】
ヨガジャーナルオンライン
〈一番効果が出た！〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる！柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna