たんぱく質、 足りてる？ 疲れやすい、イライラする、太りやすくなった…思い当たるならチェックしてみて！

疲れやすい、イライラしやすい、集中力が持続しない、眠りが浅いなど、なんとなく不調を感じていませんか？　また、肌がくすむ、髪がパサつくなど、美容の悩みが尽きない…というあなた！　もしかしたら、たんぱく質が不足しているのかもしれません。

たんぱく質と聞くと、体を鍛えている人やお年寄りが意識してとるものというイメージを持っている人が多いかもしれませんが、毎日忙しく過ごしている人にこそ摂取してほしい栄養…