炭水化物大好きでも痩せられる！ダイエットのコツ6つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結暉です。今回は、「炭水化物が大好き！だけど痩せたい…」という方に向けて、炭水化物を摂りながらダイエットを続ける、おすすめの食事法をご紹介します。炭水化物が大好きでも…痩せられる！6つのコツ炭水化物とは、糖質＋食物繊維の栄養素で、一般的には米・小麦・イモ類や穀物など。米にも麺・パンにも糖質が含まれているので、もちろん、炭水化物を摂取しな…