ひざ裏をほぐすだけでメリットたくさん？【30秒揺らすだけ】簡単ひざ裏ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.21 18:45
年齢を重ねるにつれて痛みがでやすい、ひざ。日中座っている姿勢が長く、ひざが伸ばしにくいなんてことはありませんか？膝関節に痛みが出ないように、ひざのポジションは整えておきましょう。
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