40代”夏の不眠”は自律神経の乱れから! 快眠を手に入れるセルフケア6つ【40代 ヘルスケア】

Marisol
2022.08.23 12:00
アラフォーの夏不調の改善方法をご紹介する連載の4回目は、夏になると増える「不眠」について。その原因や対策を目黒西口クリニック院長の南雲久美子先生に教えていただいた。暑さのせいだけではない!? 夏の自律神経の乱れが眠りを妨げる

\ 私が教えます! /
マリソル読者に多い夏不調が不眠。読者アンケートでも、「暑くて寝苦しく、なかなか寝付けない」という声や、「暑いけれど、冷房をかけて寝ると冷えてしまっ…

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