ギリシャヨーグルトの栄養と効果的な食べ方［管理栄養士監修］

MELOS -メロス-
2024.01.23 11:56
高たんぱく質、腸内環境改善など筋トレにもダイエットにも効果的とウワサされるヨーグルト。なかでも、ギリシャヨーグルトはとくに人気です。


そんなギリシャヨーグルトの栄養と効果的な食べ方、種類、アレンジレシピ、トレーニングしている人におすすめの上手な摂取方法を管理栄養士・小原水月さんに教えてもらいました。


ギリシャヨーグルトのカロリーと栄養


一般的なヨーグルトとギリシャヨーグルトの栄養価を比…
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