ダイエット中の夜食に。豆腐でヘルシーかつ食べごたえあり！「ふわふわ豆腐丼」

ダイエット中、晩ごはんが遅くなってしまったけど食べたい…。そんなときは、ご飯の量を減らして、その分、豆腐をオンしてみましょう！

「豆腐おかずでやせる」今回は「ふわふわ豆腐丼」。腸内環境を整える発酵食品と、大豆フードにはないビタミンCが豊富な青じそをトッピングすれば、味わいも栄養バランスもぐんとアップしますよ！

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岸村康代さん
管理栄養士、豆腐マイスター、…