わき腹の脂肪を撃退！「ヴァシシュタのポーズ」

朝時間.jp
2022.06.05 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。梅雨のシーズンが始まり、夏はもうすぐそこ。その前に、お腹の脂肪を撃退しておきましょう。今回は「ヴァシシュタのポーズ」をアレンジして、特に「わき腹」に効かせていきます。では、早速やってみましょう♪夏が来る前に！わき腹の脂肪を撃退する「ヴァシシュタのポーズ」1）　四つん這いの状態から足を後ろに下げ、身体を斜め一直線にします。2）　身体を左に向け、…
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