加齢でたるんだ二の腕が引き締まる【二の腕痩せに効果抜群】サイドプランクのポーズ

日中は半袖で、過ごすことも多くなってきましたね。半袖やノースリーブを着る季節になると二の腕のたるみが気になりますよね。
TVを観ながらできる二の腕痩せに効果抜群のサイドプランクのポーズをご紹介します。