やせやすい体を作る「MCTオイル」入門＆おすすめな使い方は？「Fan！Fun！FYTTE」オンラインクラスレポート～

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2022.05.28 11:00
ダイエットには脂質も大事ダイエットではつい敬遠したくなる脂質ですが、脂質は三大栄養素のひとつ。体に必要な栄養素でもあります。「私が20数年前にダイエットを始めたときは、油はカロリーが高いということでできるだけ控える食事法が一般的でした。それがもとで体調不良が１年も続いてしまったのですが、そのことで脂質がどれほど体に必要なのかということを身をもって知ることになりました。

カロリーが高いことは決して…
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