【鼠蹊部フラットにして「股関節」を調整】 股関節の動きがスムーズになる「橋のポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.05 22:15
「股関節の動きと胸郭の動きは、実は関連しています」と長谷川和恵先生。一見遠そうな胸からのアプローチで、股関節の動きを引き出す方法を教えていただきました。
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