ジム通いより8年以上も寿命が長い…8577人を25年間追跡して判明した｢長生きにつながるスポーツ｣

長生きするためには、どんな運動をすればいいのか。抗加齢医学を専門とする医師の岡本宗史さんは「運動は長時間続ければいいわけではない。約8700人を追跡した研究では、運動時間が長すぎる人でも死亡リスクが高い傾向が見られた。また、別の研究では、スポーツの種類によって推定寿命に大きな差があり、特に長寿との関連が強い競技には共通点があった」という――。（第3回）※本稿は、岡本宗史『結局、体調がすべてを支配す…