【もんでも治らない肩こりに】ガチガチの肩甲骨にも効く！座ったままできる超簡単ストレッチ

肩が重い、首が張る、肩甲骨の周りがガチガチで動かしにくい…そんな不調を感じていませんか？ 肩こりを改善するには、こっている部分をもむだけでなく、肩甲骨の動きや、周囲の筋肉の柔軟性にも目を向けることが大切です。今回は肩甲骨周りが硬くなる原因と、おすすめストレッチをご紹介します。