【道具も場所も不要】内側からじんわり温まる、らくらく冷え対策「肩甲骨ほぐし」

手脚が冷える、身体がなかなか温まらない……。そんな「体の冷え」が気になる人におすすめしたいのが、肩甲骨を動かすことです。肩甲骨の周辺には、体温調節に関わる「褐色脂肪細胞」が存在していて、肩甲骨を動かすことには大きなメリットがあります。毎日の習慣に取り入れたい肩甲骨ほぐしをご紹介します。