「背中のハミ肉が気になる…」肩甲骨を開いて寄せるだけ！寝たままできる背中引き締めエクサ

ブラジャーの上に乗るお肉や背中のもたつきが気になる…。そんな人は、背中の筋トレを頑張る前に、肩甲骨の動きに注目してみましょう。ポイントは、肩甲骨を寄せるだけでなく、しっかり開いてから寄せること。今回は、肩甲骨を大きく動かして背中をすっきり整える、うつ伏せで寝たままできる簡単エクササイズをご紹介します。