肩だけほぐしても楽にならない？【肩こりの原因は肩じゃない】肩甲骨から動かす腕ねじりストレッチ

マッサージに行ってもすぐに肩が重くなる、デスクワークが終わると背中までガチガチ…。そんなしつこい肩こりに悩んでいませんか？肩がつらいと、つい凝っているかた」ばかり揉みたくなりますが、実は注目したいのは「腕」と「肩甲骨」の動きです。今回は、座ったまま腕を付け根からねじるだけ。肩甲骨や鎖骨を連動させてガチガチの肩をほぐす、簡単なストレッチをご紹介します。