俳優・原沙知絵さんが“美しさ”を保つために続けているケア2つ。1日30分のストレッチで血流改善、温活で“年じゅう”体を冷やさない

天然生活web
2026.11.02 17:00
薬膳を意識した食事や自然療法を日常に生かしている、俳優の原 沙知絵さん。ストレッチや温活のセルフケアも取り入れ、体のゆがみや冷えをやわらげ、めぐりを整えています。そんな原さんに、自然体の美しさを底上げする、愛用品と日常的ケアを聞きました。
（『天然生活』2025年11月号掲載）この先も楽しく生きるために体づくりをコツコツと食生活との両輪で、セルフケアに役立てているのが運動です。毎日のストレッチに加…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

軽くてやわらかい羽毛を使ったバッグに新たなデザインが登場
PR TIMES Topics
薬膳で不調を整える「冷え」におすすめの食材と食べ合わせ。陽虚体質さんは“ニラや干ししょうが”で体ぽかぽか／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web
【更年期のセルフケア】たった１分でスッキリ！自律神経と交感神経を整える「超簡単！首・肩・背中ストレッチ」
OTONA SALONE
おいしく体が整う「発酵食品」おすすめ6つ。お砂糖なしのデザートにも使えるみりん、洋食にも合う酒粕…発酵料理家・山田奈美さんの“愛用品”
天然生活web
薬膳で不調を整える「イライラ」しやすい人におすすめの食材と食べ合わせ。気滞体質さんは“煮干しやかぶ”を日々の食事に／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web
俳優・原沙知絵さんのすこやかな「薬膳暮らし」を拝見。体質や体調に合わせた食のケアは“知れば知るほど楽しい”
天然生活web
俳優・原沙知絵さんに聞く「すこやか薬膳生活」6つの習慣。朝は手づくり甘酒のスムージー、お酒を飲むなら“滋養強壮のハブ酒”
天然生活web
薬膳で不調を整える「体のこり」におすすめの食材と食べ合わせ。瘀血体質さんは“らっきょうやわかめ”でめぐりよく／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web