薬膳で不調を整える「体のこり」におすすめの食材と食べ合わせ。瘀血体質さんは“らっきょうやわかめ”でめぐりよく／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん

天然生活web
2026.10.09 16:00
身近な食材を組み合わせて体質に合わせた養生を。薬膳の知恵で小さな不調を整え、毎日の食卓から心と体の健康を取り戻しましょう。今回は薬膳の考え方で8つの体質のうち、体がこりやすい「瘀血（おけつ）体質」の人におすすめの食材と食べ合わせを国際中医薬膳管理師の植木もも子さんが紹介します。
（『天然生活』2025年11月号掲載）「瘀血体質」さんの小さな不調を整える、3つの食材と食べ合わせなんとなく気になる小さ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

華やかなホップの香りが楽しめる広島尾道発のクラフトビール
PR TIMES Topics
温活信仰は逆効果になるかも？冷やす・温める以外を知っておこう【眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話】
ラブすぽ
かんたん薬膳スープ「参鶏湯」のつくり方。鶏もも肉で手軽に！体調が優れない日にもおすすめの体が整う“韓国薬膳”レシピ／キム・ナレさん（料理家）
天然生活web
女性の不調に寄り添い、「食べる養生」を社会へ　9/12(土)東洋美食薬膳協会10周年記念トークイベント「薬膳と漢方のビューティマルシェ」を原宿で開催
PR TIMES
かんたん薬膳「味噌おにぎり」のつくり方。雑穀米で滋養たっぷり！薬膳料理研究家・小鮒ちふみさんに教わる秋の養生ごはん
天然生活web
薬膳で不調を整える「栄養や潤い」不足におすすめの食材と食べ合わせ。血虚体質さんは“いかや鮭”で心と体を健康に／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web
薬膳で不調を整える「やせ型」の人におすすめの食材と食べ合わせ。陰虚体質さんは“豆腐や牡蠣”で体に潤いを／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web
【疲労・不眠・冷え・イライラ】“なんとなく不調”は、スーパーの食材で解決！新刊『スーパーで買える食材で整える 食べる季節の漢方』で始める、おいしい薬膳養生
PR TIMES