デスクワーク中の姿勢の悪さが不調の原因？！縮こまった胸と肩を一気にリセットする仰向けストレッチ

デスクワークをしていると、気づけば肩が前へ入り、胸までぎゅっと縮こまっていることが多くあります。胸の前側が硬くなると、肩を後ろへ動かしにくくなるだけでなく、呼吸に伴う胸の広がりも感じにくくなります。今回は、体をねじり大胸筋を開く仰向けストレッチをご紹介。肩の縮こまりが解消され、のびのびと呼吸ができるようになります。