朝「おにぎり」に入れるだけ！ちりめんじゃこと合わせたい「たんぱく質がとれる」旨みたっぷり食材とは

saitaPULS
2026.10.29 17:03
おにぎり作家のゆこです。SNSなどで600種類以上のおにぎりレシピを発信しています。「ちりめんじゃこ」をごはんに混ぜ込むおにぎりは、簡単に作れて、栄養もとれる、体にやさしいメニューです。今回は、そんなちりめんじゃこおにぎりがさらに美味しくなるアレンジ方法をご紹介します。「ちりめんじゃこと油揚げのおにぎり」の作り方（調理時間:5分）ちりめんじゃこと合わせるのは、「油揚げ」です。コクがあり、噛むたびに…
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