朝「おにぎり」に3つ入れるだけ！ミネラルや食物繊維も摂れるアレンジ｜おにぎり作家が解説

saitaPULS
2026.10.20 17:03
おにぎり作家のゆこです。SNSなどで600種類以上のおにぎりレシピを発信しています。今回は、定番で覚えておきたい、ベーシックな「梅わかめおにぎり」の作り方をご紹介します。材料と手間は最小限だから、思い立ったらすぐに作れます。ほっとする味わいで、手軽に栄養もチャージできます。「梅わかめおにぎり」の作り方（調理時間:3分）わかめは、保存に便利な乾燥タイプを、水で戻して使用します。味付けは梅干しの酸味と…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

自分だけのお菓子の家をアートする体験型スイーツ「キャンバスケーキ クリスマスエディション」登場
PR TIMES Topics
【おにぎり革命】料理家・飛田和緒さんの絶品「おにぎり」♡梅干しは「一緒に炊き込む」が正解!?
あたらしい日日
炊飯器で簡単！冷めてもおいしい「梅とわかめの炊き込みご飯」の作り方
朝時間.jp
旬の「秋ナス」はおにぎりに入れて！小松菜とちりめんじゃこで旨みたっぷり「おかずいらずの絶品アレンジ」
saitaPULS
とろ～り絶品！温め直してもお肉ふっくら「鶏ごぼうの梅煮」
フーディストノート
朝「おにぎり」に3つ入れるだけ！1個で満足感たっぷりなアレンジ｜おにぎり作家が解説
saitaPULS
朝「おにぎり」に3つ入れるだけ！食物繊維やたんぱく質も摂れるカラダがよろこぶアレンジ
saitaPULS
いつもの「おにぎり」に2つ混ぜるだけ！“食物繊維もとれる旬の野菜”「おかずは要らない」
saitaPULS