更年期の不調を和らげる「ツボ押し＆ストレッチ」。自律神経を整え、体の冷えや肩こりにも

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2026.10.27 20:00
なんとなく気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりすることも増える更年期。今回、鍼灸あん摩マッサージ師の柳本真弓さん、studio BEETS代表でウェルネスケアトレーナーの山本華子さんに、呼吸を整えるツボと、心と体を整える2つのストレッチを教えてもらいました。…
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