｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした｢寝ても疲れが取れない｣本当の理由【快眠の新常識3選】

■「ブルーライトカット商品」に効果はあるのか

朝夕に涼しい風を感じる季節となりました。夏の疲労がどっと出やすいこの時期、日々のパフォーマンスを維持したいビジネスパーソンにとって、良質な睡眠は極めて重要です。

そこで今回、プレジデントオンライン編集部が、単なる休息を超え、脳と体を根本から回復させるための医学的・科学的知見を集めた3本の記事を厳選しました。

1本目は、東京大学大学院睡眠生理学研究…