正しい休養のポイントは「自律神経」にあり！ リカバリーウエアのじょうずなとり入れ方とは？ 『休養学』片野秀樹先生に聞く第３回

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2026.10.17 21:00
休養の専門家はどう休む？　自律神経を意識した過ごし方――これまで、休養について正しく認識することの重要性や、自分に合った休み方を見つけていく方法などを伺いました。休み方は人それぞれ…とはいえ、「隣の休み方」も気になってしまいます。片野先生ご自身は、どのような休み方をされているのでしょうか。片野先生：私のベースは「自律神経」にあります。１日のなかの交感神経が高まるタイミングと副交感神経が高まるタイミ…
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