「疲れたら寝る」では不十分!? 疲労の反対は休養ではない？　『休養学』著者・片野秀樹先生に聞く、正しい休み方

なぜ「正しい休み方」がわからない？　休養を学ぶ機会が少ない日本――著書『休養学』が、発売から２年半経った今も大変話題です。休養という言葉自体はとても身近なものですが、休養について実はよく知らなかったとハッとしたり、正しい休み方を知りたいと思ったりした人が、世のなかにはとても多かったということでしょうか？片野先生：私が休養についてとり組みを始めたのが、かれこれ20年近く前です。活動の原動力となってき…