【夏疲れリカバリー】秋に疲れをもちこさないために、身につけたい知恵

暦の上ではもう秋なのに、まだまだ続く厳しい暑さと湿度、強烈な日射し……。日常のストレスや加齢の影響もあいまって、心も体もいよいよ悲鳴をあげていませんか？　蓄積された疲労は、音もなく増幅し、さまざまな不調を引き起こします。この時期こそ、自分の体に労りと愛情を。しっかり回復（リカバリー）して、秋本番に備えましょう。 夏疲れレベルCHECK！ 「生活習慣CHECK」（夏疲れしやすい生活習慣）は1つ1点、…