記憶力は回復する…最新研究でわかった加齢で減少するはずの海馬が大きくなった人がした"週3回の運動"

年齢を重ねて、記憶力が落ちたと感じたらどうすればいいか。東京都健康長寿医療センター研究所部門長の青栁幸利さんは「加齢による記憶力の低下は『脳細胞が失われた結果』ではなく、『脳が十分に使われていない状態』である可能性が高い。その眠っている脳を目覚めさせるシンプルな行為がある」という――。※本稿は、青栁幸利『歩く人がすべて手に入れる 医学的に正しい最強の歩き方』（SBクリエイティブ）の一部を再編集した…