｢脳は年をとると縮む｣という常識を覆す　最新研究によって裏づけられた､効果的に《脳を育てる》運動習慣プログラム

「運動すると頭が良くなる」と聞いても、どこか比喩的な話に聞こえてしまうかもしれませんが、明治大学教授の堀田秀吾氏によれば、「運動は単に脳のかたちを変えるだけでなく、脳を育てるしくみそのものを活性化し、その変化が記憶力の向上につながっている可能性が高い」そうです。

本稿では、堀田氏の著書『科学的に証明された 頭のいい人が習慣にしている 学び方の戦略』から一部を抜粋・編集する形で、記憶の中枢として知…