漢方家に聞く「冬の始まり」の過ごし方、4つのヒント。寒くなって“すぐに厚着”はちょっと待って！／漢方コンサルタント・櫻井大典さん

天然生活web
2026.10.15 16:00
急な冷え込みや慌ただしさで、つい体調をくずしがちな冬。漢方家の櫻井大典さんに、冬を元気に過ごすために、立冬から冬至までの「冬の始まり」の過ごし方を教わりました。四千年以上も昔から人々の健康を支え、伝えられてきた中医学。先人たちが紡いだ知恵から、寒い冬を乗り切るヒントを学びましょう。
（『天然生活』2024年12月号掲載）立冬から冬至までの、冬の始まりの過ごし方01　寒さを感じたら、一歩遅れて防寒…
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