寒い冬、無理に動かなくてもいい!? 『養生訓』がすすめる「休息」の意外な健康効果

冬はとにかく体を温めることが最優先休息の時期と考えて穏やかに過ごす　『養生訓』において、冬は天地の陽気が閉じ隠れる季節とされています。人間にとっても、エネルギーを内に蓄えるべき時期といえるでしょう。冬の寒さは、人間の体にさまざまな悪影響を及ぼします。血のめぐりが悪くなることで、腰痛や神経痛、歯痛などが起こりやすくなるのです。暖房が充実している現代でさえ寒さの影響は大きいのですから、『養生訓』が書か…