朝の「バナナ」に足すだけ！秋バテによる自律神経の乱れをケアする食材3選｜管理栄養士が解説

暑さが落ち着き、過ごしやすい季節になってきたのに、「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」「食欲がわかない」と感じることはありませんか？もしかするとそれは、単なる気温の変化だけでなく、「秋バテ」による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 今回は、手軽に取り入れられる「バナナに足すだけ」で、秋バテのケアにつながる組合せを3つご紹介します。