寝不足が肝臓の負担に？見落としがちな睡眠と肝機能の関係【老けない人がやっている一生弱らない強肝臓になるすごい習慣】

【睡眠と肝臓】質のよい睡眠が肝臓を休ませる眠っている間に肝臓も活動を抑えて休息する肝臓をいたわるうえで、食事や飲酒と同じくらい見逃せないのが睡眠です。睡眠中は血圧が下がり、肝臓を含む臓器の活動も低下します。日中、代謝や解毒など多くの仕事を担う肝臓にとって、睡眠は活動を抑えて休息するための重要な時間です。また、睡眠は自律神経の働きにも深く関わっています。自律神経には、活動時や緊張時に優位になる交感神…