朝1分ですっきり！重だるい「お腹まわり」を伸ばす簡単ストレッチ

朝時間.jp
2026.10.02 04:00
おはようございます！

ヨガインストラクターの高木沙織です。朝起きて、「お腹まわりが重だるい」「なんとなくすっきりしない」こんなふうに感じることはありませんか？10月は、まだ夏の疲れが残っていたり、気温の変化によって食事や水分、活動量などの生活リズムも変わりやすい時期。お腹の調子が気になりやすくなることもあります。そのため、朝から次のようなプチ不調を感じることもあるかもしれません。朝食があまりおい…
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